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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。